| Обо всем понемногу [9] | Искусство быть КРАСИВОЙ [25] | Уход за кожей лица [17] |
| Косметические недостатки кожи [5] | Болезни кожи и способы их лечения [2] | Макияж [20] |
| Искусство быть здоровой [35] | Ароматерапия [20] | Маски для лица [15] |
| ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ [68] | Кулинария [221] В данном разделе вы можете найти различные рецепты | Уход за волосами [30] |
| Уход за ногами [5] |
| [05.01.2011] | [Искусство быть здоровой] |
| Волшебная сила бани (0) | |
континентах. Ученые многих стран пристально изучают целебные свойства
горячего пара, в больших городах сооружаются целые банные комплексы.
Древние
традиции приобретают налет современности, а особенности банной
процедуры передаются от одного народа к другому. Русскую баню,
например, любят не только у нас в стране. В городах США мне не раз
попадались вывески: "Русская парная", "Русский веник", "Русская баня".
В сауну тоже с удовольствием ходят не только в Финляндии.
| [07.11.2010] | [Самосовершенствование и саморазвитие] |
| УКРЕПЛЯЙТЕ ВЕРУ В СЕБЯ (0) | |
УКРЕПЛЯЙТЕ ВЕРУ В СЕБЯ
Автор: Н. Шабалина
Кто-то из великих сказал: «Никто не сможет заставить вас почувствовать себя униженным без вашего согласия».
Самооценка – психологический фактор огромной важности, предопределяющий многие поступки человека. Веру в себя можно укрепить, придерживаясь следующих рекомендаций:
- перечислите все требования, которые вы предъявляете к себе. Превратите их в свои желания;
- держите спину всегда прямо, следите за хорошей осанкой (да-да, это очень важно);
- умейте прощать себе свои ошибки;
- обозначьте пять поступков, которые бы вы совершили, если бы были о себе лучшего мнения. Начните выполнять задуманное с любого поступка;
- проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают веру в свои силы;
- избегайте общения с теми, кто не верит в вас и расслабляет вас;
- во время тренировок и принятия вкусной и полезной пищи напоминайте себе о том, что вы этого достойны;
- читайте хорошие книги и обсуждайте прочитанное с друзьями;
- планируя что-то новое в своей жизни, составьте план и заручитесь поддержкой друзей;
- радуйте себя добрыми поступками;
- радуйте себя теплой ванной, массажем;
- общайтесь с людьми, которые также как и вы, хотят измениться к лучшему.
Положительное эмоциональное состояние защищает от заболеваний и продлевает жизнь. А негативные эмоции со временем как бы «накапливаются» в организме.
Этот процесс может длиться на протяжении всей жизни, но, в конце концов, приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, органов дыхания. Это прекрасное состояние – чувствовать себя счастливой и полной надежд. Организм черпает в этом состоянии живительную силу, которая сделает вас молодой.
Учитесь противодействовать маленьким неприятностям
Эмоциональная устойчивость, умение «держать удар» - это не врожденная особенность отдельных счастливчиков. Этому важному качеству может обучиться любая из нас, если захочет.
Как правило, чаще всего нас выводят из состояния душевного равновесия чужие слова, сказанные в минуту гнева, которые, может быть, и слушать-то не стоило. Но мы слушаем, покрываясь краской, чувствуя подступающие слезы. Слушаем и даже запоминаем все эти речи, чтобы потом иметь возможность многократно мысленно повторять их себе, смакуя обиду.
Действительно, жизнь и люди вокруг нас такие, какие они есть, и изменить их характеры мы не в силах. Но мы можем изменить наше отношение к их словам и поступкам.
Техника деперсонализации
Если вы видите, что ваш собеседник начинает «заводиться» и настроен высказать вам в лицо массу нелицеприятных слов, а вы очень болезненно на это реагируете, воспользуйтесь техникой деперсонализации.
«Камушки»
Представьте себе, что слова – это камушки, которые сейчас выпадают изо рта вашего собеседника. Ему кажется, что он что-то говорит, а вы прекрасно видите, что это только камушки, которые все падают и падают, укладываясь в небольшую кучку на полу.
Камушки бывают разных цветов и размеров, они уже образовали горку возле ваших ног, и вы с интересом думаете, сколько их еще осталось? Рано или поздно запас «камушков» у собеседника иссякает, и тогда он в недоумении замолкает, не видя вашей ответной реакции. В этот момент можно, последовав примеру Вольтера, спокойно сказать: «Это все эмоции. А где аргументы?»
«Детский сад»
Если ваш собеседник (или собеседники) склонен к вызывающему поведению, которое порою доводит вас до нервных срывов, то для сохранения своего здоровья вам стоит научиться относиться к его выходкам, как к детским шалостям. Вы жене обижаетесь на несмышленых детей? Даже если они кричат, капризничают, размахивают руками, бросают на пол игрушки, топают ногами, вы (как и полагается взрослому человеку) смотрите на них снисходительно и спокойно ждете, когда они выдохнутся.
В особенно тяжелых случаях вы можете представить себе, что попали в обезьяний питомник и теперь с интересом наблюдаете за одной из обезьян, которая очень старается походить на человека и даже издает какие-то членораздельные звуки (только постарайтесь не засмеяться, а то стоящий напротив вас бабуин может и обидеться).
| [07.11.2010] | [Ароматерапия] |
| АНИС ОБЫКНОВЕННЫЙ (0) | |
(Anisum vulgare Gaerth, Pimpinella anisum L.)
Анисовое эфирное масло получают из аниса обыкновенного - однолетнего травянистого растения семейства сельдерейных. Анис известен только в культуре. Широко разводится в Испании, Италии, Турции, Мексике, Индии.
Стебли прямостоящие высотой до 30-50 см. Листья длинночерешковые. Соцветие - сложный зонтик с 6-15 лучами. Плоды опушенные, длиной около 5 мм, яйцевидной формы.
В медицине используют плоды. Сухие плоды содержат 1,5-3,5% (иногда до 6%) эфирного масла, обладающего характерным ароматом, и 16-28% жирного масла, до 19% белковых веществ, а также сахара, органические кислоты.
Для получения 1 кг эфирного масла необходимо 40-50 кг зрелых семян аниса. Эфирное масло состоит главным образом из двух изомерных соединений: анетола (80-90 %) и метилхавикола (10 %), а также содержит а-фелландрен, а-пинен, дипентен, камфен, ацетальдегид, анискетон.
КНИГИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
| [07.11.2010] | [Книги для женщин] |
Лицо без морщин за 24 часа. Это просто, Белякова О.В., Чуб Г.В. (0) Почему образуются морщины, можно ли избежать их преждевременного появления, как продлить молодость кожи? Ответы на эти вопросы во все века волновали женщину. В книге собраны рекомендации по уходу за кожей лица и шеи, а также предложены методы предотвращения морщин и терапевтические способы избавления от них. В книге рассказывается , как избавиться от двойного подбородка, даются советы косметологов и диетологов, рецепты омолаживающих отваров и питательных масок, упражнения для укрепления и подтягивания мышц подбородка, которые помогут вам сохранить правильный овал лица. Также книга расскажет о лечебных травяных ванночках для лица. Антистрессовые фитованны несут не только здоровье, но и доставляют удовольствие, приятно кружа голову многообразием тончайших ароматов эфирных масел. Красивая бархатистая кожа, свежий цвет лица, тонус мышц и отсутствие морщин — все это реально получить без излишних хлопот. Не пренебрегайте давно опробованными рецептами молодости, красоты и здоровья | |
| [07.11.2010] | [Книги для женщин] |
Дневник деловой женщины, Бродски Даниэлла (0) Карьера не задалась? | |
| [07.11.2010] | [Книги для женщин] |
| Мужчины и как вить из них веревки (0) Мужчины и как вить из них веревки, Антонова Ирина  Муж, любовник, приятель, сосед, сослуживец. Согласитесь, мужчин вокруг нас много. А мы то и дело чувствуем себя одинокими и никому не нужными. Разве это правильно? Конечно же, нет! Чтобы изменить ситуацию в нужную нам сторону и добиться от мужчин всего, нужно научиться «вить из них веревки». И тогда мир станет таким, каким вы хотите. | |
